Différences entre bâillements et soupirs

Bailler ou soupirer

Il existe plusieurs méthodes d'inspiration et d'expiration de l'air qui peuvent prendre la forme d'un bâillement et d'un soupir. Sans entrer dans trop de détails techniques, nous bâillons souvent parce que nous avons sommeil. Nous soupirons souvent à cause de l'ennui. Alors pourquoi bâillons-nous et soupirons-nous vraiment ? Y a-t-il des problèmes de santé liés au bâillement et au soupir ? Pour répondre à ces questions, découvrons les différences entre bâillement et soupir.

Nous ne pouvons pas échapper au bâillement si nous sommes fatigués et ennuyés. Si vous êtes fatigué à l'école ou au travail, le bâillement n'est qu'une réaction naturelle du corps. Nous bâillons pour recueillir plus d'oxygène à l'intérieur de notre corps. Lorsque nous bâillons, nous créons une action involontaire en ouvrant largement la bouche et en inspirant profondément. Cette action permet à l'air de remplir nos poumons, fait fléchir nos muscles abdominaux et pousse notre diaphragme vers le bas. Avec cela, le dioxyde de carbone excessif dans notre corps peut être expulsé et remplacé par plus d'oxygène.

Cependant, trop bâiller dans une journée peut être un indicateur d'un problème de santé. Selon les études, une personne bâille chaque jour. Mais si cela arrive souvent, le problème de santé possible serait un signe de troubles du sommeil comme l'insomnie et l'apnée du sommeil. Des bâillements fréquents vous empêcheraient de bien dormir. Par conséquent, vous pouvez ressentir de la fatigue pendant la journée.

On dit que le bâillement est contagieux. Quand on voit quelqu'un bâiller, un peu plus tard, on a tendance à bâiller. Cependant, le bâillement n'est pas vraiment contagieux. Selon les études, les gens ont ce sentiment d'empathie quand quelqu'un bâille. C'est seulement dans votre état d'esprit.

D'autre part, le soupir est également induit lorsque l'on s'ennuie ou que l'on est déprimé. Elle est plus impliquée dans l'aspect psychologique de la personne lors de l'expression de ses émotions. Selon certains livres, le soupir est l'inhalation involontaire qui est deux fois plus profonde que l'inhalation moyenne d'une personne. Lorsque nous soupirons, les muscles respiratoires qui sont habituellement impliqués sont la partie supérieure de la poitrine, les muscles dorsaux et la partie supérieure du sternum.

Le soupir peut aussi indiquer des problèmes de santé comme la respiration thoracique ou thoracique. Si vous avez des soupirs excessifs, cela peut être le signe d'un trouble panique ou d'autres troubles anxieux. Vous devriez consulter votre médecin pour la gestion de vos soins. Dans certains rapports récents, le soupir peut aussi être présent lorsqu'on est déjà endormi. Cela se produit souvent chez les adultes aussi bien que chez les nourrissons. Prenez le temps d'observer vos parents pendant leur sommeil. Ils soupirent souvent 1 à 25 fois par nuit. Le soupir a été le mécanisme de libération respiratoire des adultes puisqu'ils sont souvent problématiques. Lorsque vous soupirez, vous avez besoin de plus d'oxygène pour entrer dans votre cerveau. Vous inspirez profondément par le nez et expirez le dioxyde de carbone par le nez et la bouche. Mais ce n'est pas comme un bâillement où vous devez ouvrir votre bouche largement.

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