La différence entre l’anxiété timide et l’anxiété sociale

Peut-être êtes-vous ou quelqu'un que vous connaissez est extrêmement timide et vous vous demandez peut-être si ce comportement est comparable à l'anxiété sociale. Il est difficile pour la plupart des gens de comprendre ces conditions puisqu'ils supposent habituellement qu'elles sont les mêmes. Les gens doivent comprendre que ces deux-là sont très différents l'un de l'autre. Cependant, une personne qui est immensément timide peut ou non souffrir d'un trouble d'anxiété sociale. Confus? Lisez ce qui suit pour mieux comprendre la différence entre ces deux aspects.

Timidité

Dans la plupart des cas, une personne extrêmement timide peut manifester des symptômes physiques, des sentiments d'infériorité et s'inquiéter de la façon dont les gens les jugent en général. Ils ont tendance à se retirer de situations qui nécessitent des interactions sociales. Cependant, ce comportement n'affecte pas nécessairement les choix de vie d'une personne par rapport aux personnes qui ont une anxiété sociale.

Anxiété sociale

Selon le Dr Thomas Richards, psychologue et directeur du Social Anxiety Institute - Social Anxiety Anxiety est la peur des situations sociales et l'interaction avec d'autres personnes qui peuvent automatiquement apporter des sentiments de conscience de soi, de jugement, d'évaluation et d'infériorité. Une personne qui a cette anxiété, craint les circonstances sociales et l'évite autant que possible parce qu'elle a peur de faire quelque chose d'embarrassant ou d'humiliant, ce qui mène à un examen minutieux et à des critiques. La plupart du temps, ils sont conscients de ce comportement et considèrent la peur comme excessive et déraisonnable.

L'anxiété sociale affecte de façon significative la routine normale de la personne, surtout lorsqu'il s'agit du travail et des relations avec les autres. Tout cela est consumant et influe grandement sur la façon dont une personne pense, parle et se comporte. Cette condition devient un cercle vicieux qui perturbe tout leur être et, plus souvent qu'autrement, elle mène à une dépression grave.

Dans certaines études, certaines personnes chez qui on a diagnostiqué un trouble d'anxiété sociale ne se définissent pas comme timides, d'autres sont amicales et bavardes. En fait, certains d'entre eux sont sociables, mais ils se sentent étouffés et bloqués avec des pensées anxieuses, des sentiments et des habitudes négatives. Ainsi, la timidité n'est pas une condition préalable au trouble d'anxiété sociale.

Certains critères sont utilisés pour diagnostiquer si une personne a un trouble d'anxiété sociale ou simplement de la timidité et beaucoup d'études ont été faites pour distinguer les deux. Voici un résumé de certaines des différences distinctes entre la timidité et l'anxiété sociale.

Timidité

Anxiété sociale

• C'est une caractéristique de la personnalité

• C'est un trouble

• Considéré comme un trait "normal".

• Il n'est pas considéré comme une facette normale de la personnalité

• La timidité est l'inhibition, l'anxiété ou le manque de volonté d'interagir socialement et la nervosité sur la façon dont les autres les jugent. Mais ils sont capables de faire face aux autres et d'interagir avec eux, et leur trait de caractère n'affecte pas leurs choix de vie.

• L'anxiété sociale est catégorisée comme ayant une peur extrême de l'humiliation et de l'embarras au point où une personne avec ce désordre évite les circonstances sociales ou les subit avec un niveau élevé de détresse.

• Les timides vivent une vie normale et ne considèrent pas leur trait de caractère comme négatif.

• Les personnes anxieuses sociales considèrent leur état comme excessif et déraisonnable, ce qui a une incidence considérable sur leur vie. Dans les cas graves, il peut même provoquer des crises de panique.

La timidité peut se transformer en anxiété sociale, selon le mécanisme d'adaptation de l'individu. La timidité extrême peut mener à une boucle de rétroaction vicieuse causant une peur grave des interactions sociales. Quand il s'agit de ce point, peu importe comment les amis et la famille tentent de dire des mots encourageants, il sera inefficace à moins que la personne ne reçoive l'aide d'un professionnel qui peut donner une thérapie cognitivo-comportementale. Ce genre de thérapie peut aider un individu à reconnaître le cœur de l'anxiété sociale et l'aider à surmonter ses peurs.

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