Différence entre Qigong et Tai Chi

Qigong ou Tai Chi

Le Qigong est une pratique ancienne qui signifie littéralement cultiver votre énergie vitale, ou gi. Ceci est fait par une combinaison d'exercices ou de mouvements, d'automassage, et d'exercices de méditation et de respiration. Le Tai Chi est la pratique très connue et populaire du Qigong, mais il est pratiqué avec du mouvement. Toutes les pratiques comme le yoga, le Tai Chi et le Qigong sont une forme de méditation qui permet au système de s'aligner avec son énergie, et toutes sont pratiquées avec des exercices de mouvement. La différence entre le Qigong et le Tai Chi est la façon dont ces exercices sont pratiqués, et comment l'énergie est manipulée dans le corps.

Traditionnellement, le Tai Chi est pratiqué sous une forme très spécifique. Vous devrez d'abord apprendre un ensemble d'exercices et de postures corporelles qui vous prendra environ 45 minutes à exécuter, puis il faudra environ un an pour apprendre, et une vie à perfectionner. Avec le Qigong, vous pouvez faire des exercices simples et les apprendre rapidement, en les répétant encore et encore. Certains de ces exercices sont tirés de postures de Tai Chi, puis ils s'appellent Tai Chi Qigong.

Tout en pratiquant le Tai Chi, l'aspirant est invité à concentrer son énergie sur un niveau clair de son système, soit en exprimant la force de son énergie, soit en dirigeant cette force dans une partie spécifique de son corps. C'est la même chose pour ceux qui pratiquent le Qigong. Cependant, le Tai Chi est plus concentré sur la posture et l'alignement pendant les exercices, ce qui est quelque chose dont vous devez vous souvenir pendant que vous pratiquez le Qigong aussi; cependant, les règles ne sont pas si dures.

Une autre différence importante entre le Tai Chi et le Qigong est l'idée de pratiquer avec un partenaire, ou de toucher des mains avec quelqu'un d'autre pour créer une énergie plus élevée. C'est très commun dans le Tai Chi, et vous voyez souvent des gens qui pratiquent le Tai Chi en groupe, alors qu'avec le Qigong, la seule façon de toucher est par l'automassage ou la réflexologie.

Dans le Qigong, on vous demande de faire une série d'exercices encore et encore. Cependant, avec le Tai Chi, vous pouvez faire quelques exercices et passer à l'exercice suivant. La répétition n'est pas aussi fréquente dans le Tai Chi que dans le Qigong.

Le Tai Chi est basé sur les arts martiaux, et essaie de travailler avec les énergies internes du corps. Le Qigong est une pratique chinoise ancienne et traditionnelle, qui permet à l'individu de maintenir un équilibre sain des énergies pour obtenir la bonne stabilité, et il contrecarre également les blocages énergétiques dans le système.

Une autre différence entre le Qigong et le Tai Chi, c'est que le Tai Chi n'est pas quelque chose que vous pouvez apprendre très facilement, ou rapidement. Ce n'est pas une pratique que vous pouvez apprendre par vidéo. Le Qigong est facile à apprendre, de meilleurs avantages pour la santé sont vus plus rapidement, et vous pouvez apprendre le Qigong à partir d'une vidéo. Cependant, la plupart des gens préfèrent le Tai Chi au Qigong, parce que le flux de mouvements qu'il offre est très intéressant et relaxant.

Les idées Clis

Le Tai Chi est une forme d'exercice qui peut prendre plus de temps à apprendre, mais le Qigong peut être appris rapidement.

2. Le Tai Chi est basé sur les arts martiaux, et se concentre sur le travail avec les énergies internes du corps, tandis que le Qigong est une ancienne pratique chinoise traditionnelle.

3. Dans le Qigong, on vous demande de faire une série d'exercices encore et encore. Cependant, avec le Tai Chi, vous pouvez faire quelques exercices et passer à l'exercice suivant.

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