Différence entre le yoga et l’étirement


Yoga ou étirement

Même si les gens se demandent parfois ce qui sont les meilleurs exercices d'étirements dans le yoga, le yoga et les exercices d'étirements sont complètement différents. Commençons par la définition. Le yoga est une discipline traditionnelle originaire de l'Inde qui permet le bien-être mental et physique de la personne. L'étirement d'autre part est l'exercice physique qui se rapporte à l'étirement des muscles à leur longueur maximale afin d'améliorer l'élasticité et le tonus du muscle. Par conséquent, une personne se sent flexible et est capable de contrôler une variété de mouvements corporels.

Le yoga est apparu ou est associé aux principes de méditation de l'hindouisme, du bouddhisme et du jaïnisme. Cependant ce n'est pas le cas avec l'étirement et c'est plus un concept occidental. Même si en dehors de l'Inde, le yoga est généralement associé au Hatha Yoga et à d'autres formes d'exercices, sa véritable signification est dérivée de son mot racine "yuj", qui peut se traduire par "joindre","union" ou "moyens". L'étirement d'autre part est un exercice simple associé aux muscles squelettiques.

L'étirement est l'exercice le plus basique et peut être exécuté par les humains et les animaux. C'est un exercice très naturel qui va de pair avec le bâillement. Elle a lieu après que vous venez de vous réveiller d'un sommeil ou que vous venez de sortir d'un espace confiné où l'oxygène était moins important. D'autre part, le yoga est seulement peut être pratiqué par les humains et beaucoup d'oxygène est essentiel pour faire du yoga.

Beaucoup d'athlètes font l'exercice d'étirement de façon à améliorer leur performance ou soulager une douleur de blessure. Cette pratique est contestable si les gens ont souvent l'impression qu'au lieu de s'en prévaloir, elle peut s'avérer néfaste. Cependant, je suis sûr que vous n'avez pas vu ces athlètes pratiquer le yoga avant leur activité!

L'histoire du yoga remonte à la civilisation de la vallée de l'Indus (3300 - 1700 av. JC). Certains des sceaux découverts lors de fouilles ont montré des figures où des poses ressemblant à de la méditation étaient représentées. Cette pratique s'est développée plus tard et contient des références dans les Brahmanas (texte théologique indien) remontant à 900'"500 av. Mais il n' y a pas d'histoire liée à l'étirement et les exercices d'étirement ont été développés dans l'ère moderne.

Certains des organismes islamiques ont interdit aux musulmans de pratiquer le yoga, car il a des fondements de l'enseignement spirituel des hindous. Cependant, ils affirment aussi que le yoga sans chanter les mantras religieux est permis. Ce n'est pas le cas des exercices d'étirement, car ils sont acceptés dans le monde entier sans parti pris.

Les idées Clis Le yoga a un arrière-plan historique alors que l'étirement n'en a pas. Les exercices d'étirements sont très basiques et normaux pour tout être humain ou animal, tandis que le yoga ne peut être pratiqué que par les humains. Le yoga est interdit dans l'Islam mais pas les exercices d'étirement.


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