Différence entre l’eau et les vitamines liposolubles

Vitamines solubles dans l'eau ou les graisses

Notre corps a besoin de vitamines pour rester en bonne santé et fort. Un corps et un esprit forts indiquent que nous prenons la quantité de nutriments et de composés essentiels nécessaire au fonctionnement normal des cellules. Nous pouvons obtenir différents types de vitamines dans presque tous les aliments nutritifs que nous consommons. Ce qui est important, c'est que nous ayons les connaissances de base sur les différentes vitamines.

Pourquoi est-il important de connaître les différentes vitamines essentielles dont notre corps a besoin ? Laissez-moi vous demander quelles sont les différentes vitamines que vous connaissez ? Quels sont leurs effets sur votre corps ? Dans la plupart des cas, de nombreuses personnes donneraient probablement la vitamine C pour répondre à cette question. En effet ,c'est une vitamine très populaire et elle est facilement accessible à tous. En effet, la plupart des fruits et légumes à feuilles contiennent de la vitamine C. Elle est importante pour le fonctionnement normal des cellules et la santé. Qu'en est-il des autres vitamines, savez-vous ce qu'elles sont et leur importance pour l'organisme ? Si ce n'est pas le cas, alors cet article vous sera d'une grande aide. Il est important de connaître les différents types de vitamines pour déterminer celles qui sont nécessaires dans notre alimentation quotidienne et celles qui sont stockées dans le corps. Grâce à cela, nous pouvons maintenant différencier les vitamines hydrosolubles de celles qui sont liposolubles.

Attaquons-nous d'abord aux vitamines hydrosolubles. D'après sa définition, il s'agit de vitamines qui se dissolvent facilement au contact de l'eau. Comme les 3/4 de notre corps contiennent de l'eau, nous devons absorber quotidiennement une quantité de ces vitamines pour nous maintenir en bonne santé et renforcer notre système immunitaire. Les vitamines B1-B12, ainsi que la vitamine C font partie de ce groupe. Elles sont facilement épuisées par l'organisme et ne sont pas stockées, et nous devons donc les reconstituer quotidiennement. Vous pouvez en savoir plus sur les aliments riches en vitamines solubles dans l'eau.

Les vitamines liposolubles sont celles qui peuvent être dissoutes des graisses avant qu'elles ne puissent être utilisées par l'organisme. Afin de s'en souvenir facilement, il suffit de noter que les vitamines A, D, E, K appartiennent à ce groupe. Ces vitamines ne sont extraites que lorsqu'elles entrent en contact avec les graisses, puis elles voyagent vers le flux sanguin, jusqu'à ce qu'elles soient utilisées par les cellules. Les quantités excédentaires sont stockées dans le foie, ce qui permet de ne pas devoir les prendre tous les jours. N'oubliez pas que chacune de ces vitamines a des fonctions différentes pour nos cellules.

Vous pouvez en savoir plus à ce sujet, car seuls les détails de base sont fournis ici.

Les idées Clis :

Les vitamines sont des composés organiques nécessaires en tant que nutriments pour nous maintenir en bonne santé.

2. Les vitamines solubles dans l'eau sont facilement dissoutes par l'eau. Il faut donc les prendre quotidiennement.

3. Les vitamines liposolubles se dissolvent dans la graisse et sont stockées dans le foie. Les vitamines A, D, E et K en sont quelques exemples.

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